Kacang panjang bahwa kita sering membuat sayuran atau salad bahan memiliki nama ilmiah Vigna sinensis. Kacang itu sendiri adalah semak-semak. Ukuran kacang string adalah tentang 30-50 cm berwarna hijau atau merah tua dan kalo tua berwarna coklat. Tumbuhan merambat sehingga mempunyai kompak didukung agar tidak menyebar di permukaan tanah. Selain digunakan sebagai sayur atau sayuran segar, biji juga mampu menjadi alami obattradisional berbagai penyakit. Hal ini karena dalam kacang panjang mengandung berbagai zat dan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Konten yang terdapat pada akacang panjang mulai dari vitamin mineral karbohidrat.
Baca Juga : Manfaat dan Kandungan Brokoli untuk Kesehatan
Asupan nutrisi yang tubuh memerlukan berbagai macam nutrisi yang mendukung, serta kebutuhan untuk vitamin yang tetap terjaga. Untuk mendapatkan sejumlah manfaat dari kacang panjang, Anda dapat melihatnya dari sejumlah vitamin yang dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat, seperti vitamin B1 dan B2. Vitamin ini keduanya sangat baik bagi kesehatan tubuh terutama bagi mereka yang mudah lelah. Kebutuhan vitamin dalam kacang sangat membantu memenuhi nilai gizi makanan yang kita konsumsi.
Caranya adalah dengan menggunakan kacang panjang 200 g + 100 g + ayam hati anggur secukupnya dimasak sesuai selera, dimakan secara teratur.
Kuncinya adalah untuk mempersiapkan bahan 150 g dari semua bagian dari tanaman kacang panjang + 30 gram semangka kulit direbus dengan air sampai sisa 600 cc 200 cc filter air dan minum.
Untuk mengobati batu ginjal adalah untuk mempersiapkan buncis + 200 gram 200 gram asparagus dicampur dengan air secukupnya sampai sekitar 200 cc cache dan kemudian direbus sampai mendidih air dan minum sementara hangat.
Baca Juga : Manfaat Pare Untuk Kesehatan dan Kandungannya
Hampir semua jenis kacang hijau dapat mengontrol tingkat kelebihan gula yang mencegah timbulnya diabetes. Selain itu, kacang panjang yang juga rendah kalori dan gula sehingga aman untuk Anda bermasalah dengan gula darah.
Ada juga deposito di kacang panjang yang menyehatkan jantung, sehingga membuat melarikan diri dari masalah penyakit jantung, vitamin K yang tinggi nutrisi sayuran kacang panjang dapat mencegah pengerasan arteri, yang merupakan faktor umum dalam penyakit arteri koroner dan gagal jantung. Penelitian terbaru menunjukkan satu dari kategori vitamin K vitamin K2, yang dikombinasikan dengan vitamin D dapat mecegah liming tentang arteri koroner untuk mencegah penyakit kardiovaskular.
Setiap 100 gram kacang rebus juga mengandung 0,5 mg, mangan (24% kebutuhan). Mangan sangat penting untuk aktivitas enzim, serta metabolisme karbohidrat dan sendi kesehatan.
Setiap 100 gram kacang rebus berisi fosfor 181 mg (18% kebutuhan), yang juga penting untuk produksi energi, serta pembentukan tulang dan gigi.
Setiap 100 gram kacang rebus mengandung 0.2 mg tembaga (11% kebutuhan). Tembaga penting untuk kesehatan kulit, juga meningkatkan ketahanan tubuh terhadap stres dan penyakit.
Setiap 100 gram kacang rebus mengandung 315 mg kalium (9% kebutuhan), yang penting untuk fungsi saraf dan otot kita.
Setiap 100 gram kacang rebus mengandung 1.1 mg seng atau seng (7% kebutuhan). Seng adalah komponen dari enzim yang berperan dalam pembentukan sel darah merah dan tulang.
Setiap 100 gram kacang rebus berisi 2.8 mcg selenium (4% kebutuhan), dimana selenium adalah mineral yang penting untuk sintesis enzim, juga bertindak sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas dalam tubuh kita.
Semoga apapran di atas bermanfaat bagi kita , anda sedang membaca Manfaat dan Kandungan Nutrisi Kacang Panjang Untuk kesehatan,terima kasih.
baca Juga : Khasiat Manfaat Mentimun untuk Kesehatan dan Kecantikan
Baca Juga : Manfaat dan Kandungan Brokoli untuk Kesehatan
Asupan nutrisi yang tubuh memerlukan berbagai macam nutrisi yang mendukung, serta kebutuhan untuk vitamin yang tetap terjaga. Untuk mendapatkan sejumlah manfaat dari kacang panjang, Anda dapat melihatnya dari sejumlah vitamin yang dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat, seperti vitamin B1 dan B2. Vitamin ini keduanya sangat baik bagi kesehatan tubuh terutama bagi mereka yang mudah lelah. Kebutuhan vitamin dalam kacang sangat membantu memenuhi nilai gizi makanan yang kita konsumsi.
Manfaat Kacang Panjang Untuk kesehatan
Mengobati Anemia darah kurang
Caranya adalah dengan menggunakan kacang panjang 200 g + 100 g + ayam hati anggur secukupnya dimasak sesuai selera, dimakan secara teratur.
Atur kencing
Kuncinya adalah untuk mempersiapkan bahan 150 g dari semua bagian dari tanaman kacang panjang + 30 gram semangka kulit direbus dengan air sampai sisa 600 cc 200 cc filter air dan minum.
Mengobati batu ginjal
Untuk mengobati batu ginjal adalah untuk mempersiapkan buncis + 200 gram 200 gram asparagus dicampur dengan air secukupnya sampai sekitar 200 cc cache dan kemudian direbus sampai mendidih air dan minum sementara hangat.
Baca Juga : Manfaat Pare Untuk Kesehatan dan Kandungannya
Mencegah Diabetes
Hampir semua jenis kacang hijau dapat mengontrol tingkat kelebihan gula yang mencegah timbulnya diabetes. Selain itu, kacang panjang yang juga rendah kalori dan gula sehingga aman untuk Anda bermasalah dengan gula darah.
Kardiovaskular kesehatan & jantung
Ada juga deposito di kacang panjang yang menyehatkan jantung, sehingga membuat melarikan diri dari masalah penyakit jantung, vitamin K yang tinggi nutrisi sayuran kacang panjang dapat mencegah pengerasan arteri, yang merupakan faktor umum dalam penyakit arteri koroner dan gagal jantung. Penelitian terbaru menunjukkan satu dari kategori vitamin K vitamin K2, yang dikombinasikan dengan vitamin D dapat mecegah liming tentang arteri koroner untuk mencegah penyakit kardiovaskular.
Kandungan Nutrisi Kacang Panjang
Mangan
Setiap 100 gram kacang rebus juga mengandung 0,5 mg, mangan (24% kebutuhan). Mangan sangat penting untuk aktivitas enzim, serta metabolisme karbohidrat dan sendi kesehatan.
Fosfor
Setiap 100 gram kacang rebus berisi fosfor 181 mg (18% kebutuhan), yang juga penting untuk produksi energi, serta pembentukan tulang dan gigi.
Tembaga
Setiap 100 gram kacang rebus mengandung 0.2 mg tembaga (11% kebutuhan). Tembaga penting untuk kesehatan kulit, juga meningkatkan ketahanan tubuh terhadap stres dan penyakit.
Kalium
Setiap 100 gram kacang rebus mengandung 315 mg kalium (9% kebutuhan), yang penting untuk fungsi saraf dan otot kita.
Seng
Setiap 100 gram kacang rebus mengandung 1.1 mg seng atau seng (7% kebutuhan). Seng adalah komponen dari enzim yang berperan dalam pembentukan sel darah merah dan tulang.
Selenium
Setiap 100 gram kacang rebus berisi 2.8 mcg selenium (4% kebutuhan), dimana selenium adalah mineral yang penting untuk sintesis enzim, juga bertindak sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas dalam tubuh kita.
Semoga apapran di atas bermanfaat bagi kita , anda sedang membaca Manfaat dan Kandungan Nutrisi Kacang Panjang Untuk kesehatan,terima kasih.
baca Juga : Khasiat Manfaat Mentimun untuk Kesehatan dan Kecantikan
0 comments